ぬいぐるみ制作特価専門店 GSクラフト
筋トレ歴4年目の営業担当Mです。
年内までにベンチプレス130キロを目指しているのですが、妻とジムへ一緒にいくときがあります。
ベンチプレスを本気で130キロを上げるためにやっているので、否応なしに知識がつきます。何が良いとされ、何が悪いのか。この日はどれぐらいの重さで何回の回数をこなして、何セットこなすのか？など。とにかく細かくて頭を使います。
気合も大切ですが、理論や技術も大切です。気合だけでやってしまうと、気持ちと肉体がズレて怪我をしてしまいます。特に100kgを超えてくると高重量の部類に入るので注意です。
こんな話なら永遠と話ができるのですが、妻をレクチャーすることもあります。
いわゆる、私がにわかパーソナルトレーナーになって妻を指導します。
妻は二の腕が気になるようで、その利かせ方をレクチャーします。
メニューとしてはダンベルベントオーバーロウ、トライセプス・エクステンション、ロープトライセプスプレスダウンなどが二の腕にききます。
よかったらお試しください。
—ぬいぐるみ製作はGSクラフトまで—
