ぬいぐるみ制作特価専門店 GSクラフト
少し前から某睡眠計測アプリを使い始めました。
睡眠時間ガタガタで実際どのくらい寝ているのか気になったのがキッカケでしたが、アプリのおかげである程度安定した睡眠をとるようになり自分でも驚き。
実際に数値として見えると少しだけ意識するようになるんだぁ…なんて思ったり。
更にある程度習慣になってきているのか、大体決まった時間に眠くなるようになってきたのも良い傾向。これからも少しずつ睡眠ペースを安定させていきたいと思います。
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ノト
