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プチヨガ体験

2017/12/14

毎日寒い!!
冷え性の私には辛い日々がやってきました。

先日、子供の保護者会で「ヨガ体験」があり
お母様方との交流がてら参加。

我流で本を見ながらはやったことがりましたが
やっぱり動きや呼吸など実際に教えてもらうと違いますね!

1時間のうち、体をほぐすのに3分の2ほどかけ
じっくりと体のコリをほぐしてから
少しだけヨガのポーズを・・・
ほぐしだけでも体がぽかぽか。
自宅でも少しずつやってみようと思います!

~ヨガグッズやオリジナルキャラクターぬいぐるみ製作もGSクラフトへ~

◆やま◆

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