ぬいぐるみ制作特価専門店 GSクラフト
こんばんは＊
先月受けた健康診断の結果で、コレステロールが正常値から大きく外れていて軽くショックを受けている高です。
問題があるのはLDLコレステロール(いわゆる悪玉だそう・・)なのですが、一体何が原因なのだろう？！とぐるぐる自分の生活習慣を見直してみましたが、油物はあまり食べないし、おそらく卵の食べ過ぎだろうというのが自分の中での結論です。
卵料理って作りやすいし幅が広いし、美味しいしで最高ですよね・・！と、豪語する卵大好き人間なので、食べるのを控えるのは非常に心苦しいのですが・・・なんとか一日１個くらいに抑えたいです(>_<) と言いつつも、今日は朝ご飯に卵１個分の目玉焼きトースト、お昼にはゆで卵を潰してパンに巻いたサンドイッチのようなものを２個分食べたので、既に合計３個。 更に晩ご飯はオムレツが食べたいななんて思っていた１０分前の自分を叱りつけました＾＾；いけないいけない。 ちなみにお野菜は毎日ちゃんと取っていますよ！お昼はパンと一緒にウインナーを春キャベツでぐるぐる巻きにしたものとプチトマトも食べました。 気を付けているつもりでしたが、思い返してみるとやはり偏食気味のようです。 作りやすいものばかり作っているせいもあるのでしょうね・・。 あと貧血も引っかかったので、これからは卵を抑えてホウレン草をいっぱい食べることにします。 ・・・しかし、今検索したら「ホウレン草の食べ過ぎは結石の原因になる」と・・・。えーっ！ 何事も、"バランス良く"が一番大切なのでしょうね。 バランス良い食生活を心がけ、健康管理に留意します。 ◆高◆
