ぬいぐるみ制作特価専門店 GSクラフト
夫がダイエットを宣言し、食事制限をしています。夕食を食べてから昼間まで何も食べない18時間絶食ダイエット。そして低糖質ダイエットとして米を極力食べないやつです。
そのほかは何もしていません。近くのスーパーへ行くにも車を使います。
このダイエットは成功しますか？1ヶ月近くは続きましたでしょうか？こんな食生活なので、もちろん体重は減りましたが力が出ずにぼーっとするとの事。お腹はふわふわのまま。昨日、我慢できずにとうとう夜食にカップ焼きそばを食してしまったようです。
失敗ですよね（大笑）代謝が悪くなった体に余計なカロリー摂取をすると、後はリバウンドするのみです。
短時間で楽にダイエットすることは出来ません。一時的に痩せたとしてもそれを維持することも出来ません。
痩せやすい体質に変わることがダイエット成功に繋がります。生活習慣を変え、目標達成を早くても半年後に設定するべきです。
食事制限するなら、低脂肪、低糖質の3食バランスの良い食事を取り、間食を控える。
欠かせないのが運動ですね！筋肉を鍛えることで代謝は上がり痩せ体質になります。
ただし急に全部しようとすると辛くなるので、少しずつ自分の生活習慣に取り入れて慣らしていきましょう。1ヶ月1Ｋｇ落ちれば成功です。半年後には6Ｋｇ減です。そして半年も続ける事が出来たなら、運動したくない、夜食を食べたいなんて思わないでしょう。こうなればナイスバディは自分の物です！！
＝お夫のぷっくりお腹は見苦しいけれど、ぬいぐるみのぷっくりお腹は超かわいい！ぬいぐるみ製作はGSクラフトまで＝
大石
