ぬいぐるみ制作特価専門店 GSクラフト
去年の年末始めたジムで肩を痛めてしまいました＾＾；
私は今まで運動という運動をしたことが無かったので、どうやら無理をしてしまったようです。
運動している時はとても楽しくて、先週の日曜日はあっという間に３時間が経過していました。
しかし！
水曜日の午後には肩が動かせないくらい痛くて、退社後に接骨院に駆け込む羽目になってしまいました。
原因は筋肉痛を悪化させて、捻挫のような状態にしてしまったとのこと。恐るべし筋肉痛。
運動も毎日コツコツと言いますが、本当に身をもって感じました。
急にたくさんやっても効果が無いどころか、悪影響ということです。
反省。
これからの季節は寒いのでふとしたことでケガをしやすくなるそうです。
皆様もお気をつけてお過ごしください。
◆前田◆
